总局发布《全民健身指南》 量身打造个性化运动处方

　　国际在线消息（记者 彭延媛）：国家体育总局8月10日在北京正式公布《全民健身指南》。

　　该指南以中国居民参加体育健身活动和运动健身效果的大数据作为支撑，详细介绍了不同体育活动方式的健身效果，以及体育健身活动的强度监测方法，能够帮助人们科学制定个性化的体育健身活动方案。

　　该项目研究组组长田野指出，进入21世纪以来，中国国民日常身体活动量明显减少；国民体质监测数据表明，城镇居民以静坐或久坐为主的工作方式比例超过50%；这对国民健康构成了新的威胁。因为身体活动不足是导致人体死亡的第4种独立因素，而降低或遏制这样的危害就要积极参加体育健身活动。在近些年的体育健身热潮中，因人们对自身体质和运动强度的了解不足，又出现了种种问题，所以，此时发布《全民健身指南》是非常必要的。

　　田野说，该指南会通过多种方式进入日常生活，通过指南中提供的各种身体监测和评价方法，将为人们量身打造，出具个性化的运动处方：“这个处方相关的软件已经开发出来了，可以用于专业的运动机构，也可以用于运动健身俱乐部。我们也会做一些插图版、折页版，都可以进入到老百姓日常的活动中。我们还做了一个运动能量消耗和日常饮食摄入能量的对照表，这些都是现有的产品。在这个基础上，会有相关的公司开发可穿戴设备，或者是把指南做成动漫、视频等等。”

　　参与该指南研制的机构包括体育总局体育科学研究所、北京体育大学、体育文化发展中心等，汇集了国内全民健身领域的许多专家。体育总局认为，指南的发布，意味着中国人有了科学健身的说明书。