• 平衡前后箭步蹲||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:28:22云健身
  • 宽窄触地跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:25:06云健身
  • 肩部复合训练||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:22:11云健身
  • 弓箭步加弯举||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:17:09云健身
  • 单腿硬拉接箭步跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:14:13云健身
  • 平衡前后箭步蹲||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:28:22云健身
  • 宽窄触地跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:25:06云健身
  • 肩部复合训练||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:22:11云健身
  • 弓箭步加弯举||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:17:09云健身
  • 单腿硬拉接箭步跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
      教练简介:  鲍克:北京体育大学重竞技教研室教师。  举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。  国家社会体育指导员培训师。  曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-06-03 15:14:13云健身
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