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  • 相扑式弓身||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
    　　教练简介：　　鲍克：北京体育大学重竞技教研室教师。　　举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。　　国家社会体育指导员培训师。　　曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-08-14 13:51:43云健身

  • 抱头开合跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
    　　教练简介：　　鲍克：北京体育大学重竞技教研室教师。　　举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。　　国家社会体育指导员培训师。　　曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-07-21 15:26:15云健身

  • 侧向移动深蹲跳||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
    　　教练简介：　　鲍克：北京体育大学重竞技教研室教师。　　举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。　　国家社会体育指导员培训师。　　曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-07-21 15:26:00云健身

  • 侧蹲加单臂推举||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
    　　教练简介：　　鲍克：北京体育大学重竞技教研室教师。　　举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。　　国家社会体育指导员培训师。　　曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-07-21 15:25:44云健身

  • 弓箭步左右平行旋转||北体大鲍老师教你在家零器械瘦身
    　　教练简介：　　鲍克：北京体育大学重竞技教研室教师。　　举重国家级健将、举重国家级裁判员、国家级健身健美培训师。　　国家社会体育指导员培训师。　　曾担任国家现代五项队、国家速滑队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。
    2020-07-10 14:48:00云健身

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